བླམ་བན་ད་འདི་གི་ལས་འགན་གསུམ་ སྒྲོམ་གྱི་བསྐྱར་ཚན།

ལགཔ་གཅིག་ཁ་བསྡམ་ནི་དང་ ཁ་བསྡམས་པའི་ལམ་ལུགས། སྒྲོམ་གྱི་མཐའམ་གུ་ཡོད་པའི་ གཞུ་དབྱིབས་ཀྱི་དབྱིབས་འདི་ མཐེ་བོང་གི་གཞུ་དབྱིབས་ལུ་འཚམ་པའི་ གཞུ་དབྱིབས་ཀྱི་ གཤམ་གྱི་ལག་གདུབ་འདི་ ཁྱོད་རའི་ལགཔ་གཡོན་ཁ་ཐུག་ལུ་ཡོད་པའི་ སྤ་ཊུ་ལ་འདི་ ཁྱོད་རའི་ལགཔ་གཡསཔ་གིས་ འཇམ་ཏོང་ཏོ་སྦེ་ "ཁ་ཕྱེ" འབད་ཚུགས།

 རློན་གཤེར་བདེན་དཔང་གཉིས་ལྡན་འགན་ལེན།:

མཐོ་ཚད་ཕིཊ་མཐོ་ཤོས་ མཇུག་ལུ་ སྒྲོམ་གྱི་གཟུགས་འདི་ གྱང་ཁོག་འདི་གི་ ནག་རྫས་བྱ་རིམ་དང་གཅིག་ཁར་ མཉམ་སྡེབ་འབད་དེ་ ༼ཆུ་ཚོད་༧༢ གི་ཤུལ་ལས་ རླན་གཤེར་གྱི་མཐའ་འཁོར་བརྟག་དཔྱད་ཀྱི་ ཆུ་ཚོད་༧༢ གི་ཤུལ་ལས་ ཤོག་བྱང་གི་རླན་གཤེར་འདི་ བརྒྱ་ཆ་༣ རྐྱངམ་ཅིག་ཡར་སེང་འགྱོ་སྟེ་༽ ཁྱོད་ཀྱིས་ ཆརཔ་གི་དུས་ཚོད་ནང་ ཆུ་བཤལ་གྱི་ སྒྲོམ་འདི་ ཉེན་སྲུང་དང་ལྡནམ་སྦེ་ བཞག་ཚུགས།

 བདེ་འཇགས་སྲུང་སྐྱོབ།:

མཐའ་མཚམས་ཚུ་ག་ར་ R5 filet ལུ་ བྱེམ་ཤོག་༣ བཙུགས་ཏེ་ བྱེམ་བཏང་སྟེ་ རང་ལུགས་ཤིང་གི་ གསོག་འཇོག་སྒྲོམ་གྱི་ མཐའམ་ཚུ་ སྦ་བཞག་སྟེ་ཡོད་མི་ ཉེན་བརྡའི་ཉེན་ཁ་ཚུ་ལུ་ བཀྲ་ཤིས་བདེ་ལེགས་ཟེར་སླབ་ཨིནམ་ད་ ཨ་ལུ་ཚུ་གིས་ བཟོ་ཐངས་ཚུ་ བལྟ་ནིའི་དོན་ལུ་ tipptoe tipptoe ལུ་ རྨ་སྐྱོན་བྱུང་ནི་ལུ་ འདྲོག་བྱེལ་འཐབ་མི་ཚུགས། འདོན་སྤེལ།: ༢༠༡༠/༠༣/༠༣ རིག་པ།(༠) འདི་ཡང་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱིས་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་ལུ་ བརྡ་འཕྲིན་བརྒྱུད་དེ་ བརྡ་འཕྲིན་བཏང་ཡོདཔ་ཨིན།